| Vitamíny skupiny B zahŕňajú viacero dôležitých vitamínov, medzi ktoré patria B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). Tieto vitamíny sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu a podieľajú sa na mnohých dôležitých procesoch. Prispievajú k tvorbe červených krviniek, predchádzajú anémii, znižujú únavu a podporujú zdravie pokožky, vlasov, nechtov a očí. Sú tiež dôležité pre kognitívny vývoj, fungovanie nervového systému, udržiavanie zdravých slizníc a zlepšenie nálady. |
